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Douleurs digestives, inflammation, fatigue inexpliquée : et si ce n’était pas que “dans la tête” ?

Ce que nous ressentons n’est jamais isolé.
Une douleur au dos peut être digestive.
Un trouble de l’humeur peut révéler un déséquilibre du microbiote.
Une glycémie instable peut aggraver une inflammation silencieuse.

J’accompagne les personnes dont les symptômes se croisent, s’imbriquent ou résistent aux approches classiques.

Mon travail : relier les points, comprendre les mécanismes en jeu,
et proposer une démarche nutritionnelle rigoureuse, adaptée à votre réalité corporelle et métabolique.

Vous vivez avec des troubles digestifs, inflammatoires ou métaboliques ?

J’accompagne des personnes concernées par :

  • des troubles digestifs récurrents : ballonnements, douleurs abdominales, reflux, transit ralenti ou accéléré
  • des diagnostics comme : syndrome de l’intestin irritable (SII), candidose, dysbiose, SIBO, RCH
  • des pathologies chroniques : endométriose, Hashimoto, adénomyose
  • des déséquilibres métaboliques : résistance à l’insuline et prise de poids associée, hypoglycémies fonctionnelles, glycémie instable

Il arrive que les symptômes s’installent sans qu’on parvienne à les relier clairement entre eux.
Ou que les approches proposées ne suffisent pas à faire évoluer la situation dans le temps.

Mon travail consiste à aider à faire le lien, à chercher ce qui fait sens dans un contexte donné,
et à accompagner la mise en place de stratégies nutritionnelles adaptées.

Ce qui rend mon approche différente

Je ne propose pas de méthode universelle.

Chaque personne que j’accompagne a une histoire corporelle unique, un contexte métabolique particulier,
et des symptômes qui prennent sens une fois remis dans un système plus large.

Mon approche repose sur trois piliers :

  • Rigueur et clarté
    Je m’appuie sur des connaissances actualisées en nutrition, physiologie et métabolisme,
    et je veille à rendre les mécanismes compréhensibles pour chacun.

  • Lecture systémique du corps
    Je ne considère pas les systèmes digestif, hormonal, nerveux ou inflammatoire comme indépendants.
    Ce sont leurs interactions qui orientent ma lecture des symptômes et le choix des leviers d’action.

  • Individualisation et prudence
    Je m’attache à construire des stratégies réalistes, progressives, adaptées aux contraintes concrètes.
    Certaines approches ne sont pas adaptées à tous les contextes. Savoir les différer ou les ajuster fait partie du travail.

Cette exigence me permet de proposer un accompagnement à la fois structuré et profondément personnalisé.

Comment se déroule un accompagnement ?

Chaque accompagnement est construit sur mesure.
Il n’y a pas de parcours type, mais une trame méthodologique qui s’adapte à votre réalité.

Voici comment je travaille, en général :

  • 1. Comprendre votre situation dans sa globalité
    Nous commençons par explorer votre histoire corporelle, vos symptômes actuels, les approches déjà testées, et vos contraintes de vie.
    Cela permet d’identifier les interactions possibles entre les différents systèmes (digestif, hormonal, métabolique, inflammatoire…).

  • 2. Identifier les leviers pertinents
    À partir de cette analyse, je vous propose des ajustements ciblés : alimentaires, micronutritionnels, hygiène de vie…
    L’objectif n’est pas de “tout changer”, mais d’agir là où cela a du sens — dans votre contexte précis.

  • 3. Avancer progressivement, avec des points d’étape réguliers
    Nous ajustons au fil du temps ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, ou ce qui demande à être mis en pause.
    Les rendez-vous sont espacés de quelques semaines à quelques mois, selon les besoins.

  • 4. Favoriser l’autonomie et la compréhension
    Je prends le temps d’expliquer les mécanismes en jeu pour que vous puissiez faire des choix éclairés.
    L’objectif n’est pas de suivre un protocole, mais de comprendre ce qui se passe — et pourquoi.

Ce cadre permet de travailler en profondeur, avec précision, sans dogme ni précipitation.

Deux interviews pour en savoir plus :
Christine et Clara nous racontent leur accompagnement.

Me contacter

Je propose une méthode structurée, mais mon objectif n’est pas que vous dépendiez de cette méthode.

Ce que je cherche à transmettre,
c’est une compréhension plus fine de votre fonctionnement corporel,
pour que vous puissiez, progressivement, faire des choix plus éclairés, plus ajustés — et plus autonomes.

Il ne s’agit pas d’appliquer des règles, mais de comprendre ce qui se joue,
et d’avancer avec des repères clairs, dans un cadre adapté à votre réalité.

Si cette démarche vous parle, vous pouvez prendre rendez-vous,
ou simplement explorer le site à votre rythme.

Pour toute question, ou pour démarrer un accompagnement :

 +33 7 68 82 16 72

 contact@mieuxdansmonassiette.fr

Les rendez-vous sont possibles en présentiel au cabinet :

  • à Pau, près de la place de Verdun ;
  • à Jurançon ;
  • à Agnos (près d’Oloron).

Je propose également des consultations à distance, en visioconférence (GoogleMeet, Whatsapp, Zoom).
Consultations à domicile : me contacter pour les tarifs.